糖質制限信者「米を食ったら太る!」←これ

1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:06:01 ID:Pn5QDh4J0.net

一年間当たりの一人当たりの米の消費量世界ランキング(出典はFaoStat2013)(175か国中)
1位:バングラデシュ・・・171.73kg
2位:ラオス人民民主共和国・・・159.11kg
3位:カンボジア・・・159.1kg
4位:ベトナム・・・144.56kg
5位:インドネシア・・・134.62kg
33位:日本・・・59.85kg

この6か国の女性の痩せ(BMI18.5未満)の割合(出典は世界保健機関2016)(200か国中)は
2位:バングラデシュ・・・22.84%
3位:ベトナム・・・17.95%
12位:カンボジア・・・13.81%
18位:インドネシア・・・12.41%
21位:ラオス人民共和国・・・11.1%
34位:日本・・・9.31%

この6か国の成人女性の平均BMIランキングは(出典は上と同じく世界保健機関2016)(200か国中)は
195位:日本・・・21.82
194位:ベトナム・・・21.94
191位:バングラデシュ・・・22.05
188位:カンボジア・・・22.39
180位:ラオス人民共和国・・・23.21
167位:インドネシア・・・23.9

この6か国の成人女性の肥満率(BMI30以上)ランキング
200位:ベトナム・・・2.71%
199位:日本・・・3.86%
197位:カンボジア・・・5.06%
195位:バングラデシュ・・・5.19%
190位:ラオス人民共和国・・・7.02%
175位:インドネシア・・・9.28%

米食の国は痩せてますがねえ・・・

2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:06:03 ID:Pn5QDh4J0.net

米の消費量上位国は大概痩せでも上位
米は太るという主張と真っ向の矛盾

7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:07:05 ID:Pn5QDh4J0.net

摂取カロリーが増えると太るのは想像通りだけど
米を良く食う国民ほど痩せてる国民やと統計上は出てるんだよなあ・・・

9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:08:01 ID:kVBtXkrg0.net

消費カロリーも比較しないとね?印象操作はやめとけ

11 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:08:04 ID:VYBGOVuW0.net

そんな途上国と比較してもな

12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:08:05 ID:fHxhruHU0.net

貧しいからこそコスパいい米食うてるんちゃうの?

13 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:08:05 ID:+PFwvFqh0.net

まあ間食やめた方がやせるな

19 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:09:05 ID:yYjVwyby0.net

単に食いすぎなだけ

21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:10:00 ID:Pn5QDh4J0.net

散布図にするとわかりやすいが50㎏/yearあたりから痩せの割合と結構相関してる

22 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:10:01 ID:NuRbGsv/0.net

増量は米たくさん食べて減量は米へらしてって
しょせんコントロールしやすさでしかないわ

23 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:10:01 ID:VkTnfrA7M.net

朝パン、昼ラーメン、夜カレーとかはあかんから少なくしましょうねってだけの話やろ

27 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:11:00 ID:yYjVwyby0.net

>>23
それでも食いすぎなければ別にふとらない

26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:10:05 ID:/NTz5x/o0.net

だいたい日本の食事ってタンパク質が足りなすぎるんだよ

35 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:12:00 ID:Pn5QDh4J0.net

>>26
そうでもないぞ

62 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:15:00 ID:BaLaV2Nt0.net

>>26
国が推奨してる量60グラムくらいだから、それはだいたいクリアしとる
この規準が正しいかは知らん

32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:12:00 ID:2hK7LZZj0.net

BMIって体重だけ重視したクソ指標やん

34 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:12:00 ID:tj78FRwfp.net

米が悪いんじゃなくて炭水化物自体を減らせって話や
米の代わりにトーストにピーナッツバターとイチゴジャム塗って食ってたらそりゃ痩せんわ

50 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:14:00 ID:61MqNgQW0.net

>>34
ピーナツバターは糖質クッソ低いで

43 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:13:01 ID:7EQ2B4Z7a.net

糖質で太ると全身がブクブクになる
脂質で太るとハンプティダンプティみたいな体型になる

44 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:13:02 ID:yYjVwyby0.net

パン2枚 300キロカロリー
らーめん 700キロカロリー
カレー 600キロカロリー
1600キロカロリーやから太らない
ならなぜ太るかというとカレーおかわりしたりラーメンにライスつけたり
パンにジャム塗りたくったり間食したり清涼飲料水や酒飲んだり夜食たべたりしてるから

52 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:14:01 ID:j3rZdeE7M.net

わい朝からコンビニおにぎりに菓子パン
コーヒーと合うんじゃ

53 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:14:01 ID:Hn4/o10Wp.net

ワイデブ、米がやめられない

70 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:16:02 ID:YO49GBWk0.net

必要なタンパク質と脂質取ってカロリー制限しようとすると勝手に糖質制限になるだけ

75 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:16:04 ID:kVBtXkrg0.net

>>70
ほんこれ

77 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:16:05 ID:Pn5QDh4J0.net

普通食う量増えたら太るのが普通なのにむしろ米の場合逆なところが面白い

91 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:18:02 ID:00FDOuizd.net

>>77
1週間米だけ食って普段と同じ生活すると
体重は減るが中性脂肪が増えるという実験結果があるぞ

97 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:19:00 ID:j3rZdeE7M.net

>>91
銀シャリが企画やってたなたしか

102 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:19:03 ID:2dyBrZmw0.net

まともにウエイトトレやったことある奴ならわかるやろけど
主要なカーボを白米に限定したらむしろ痩せていくわ
菓子パンとかドーナツとかを食うと脂質とのダブルパンチでヤバい

107 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:20:00 ID:BTmlvy9b0.net

糖質ばっか取ってても痩せてるやつは痩せてるし体質やろ

108 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:20:01 ID:BaLaV2Nt0.net

米って普通に甘いよな

131 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:23:03 ID:XWKIqR040.net

でもどの健康番組も炭水化物は太りやすいって言ってるで

136 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:24:03 ID:2dyBrZmw0.net

>>131
代謝経路知ってればそんなこと言えんのやけどな
基本的に単糖でも脂質よりは代謝に一手間かかってるし

132 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:24:01 ID:ovOhBMZB0.net

3ヶ月くらい抜けば
白米がご褒美のように思えるからええで

158 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:28:03 ID:CSB30FN/a.net

諦めて食えよ
制限なんか体に毒やぞ

165 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:30:00 ID:LPap60Bs0.net

米は太る
とかまだ言ってるやつおるんやない
何でも太るわ

168 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:30:02 ID:NGm7KITf0.net

俗に言う糖質制限ってあれ結局は脂質もかなり制限しとるよな
つまりはただのカロリー制限になっとる

174 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:31:04 ID:Ag3MxhaWa.net

フィリピンでは米食いまくりで肥満や糖尿が増えてるってニュースこの前あったやろ
まぁ糖質制限で米食わないって極端なことするのはアホやと思う。米にも糖質以外の栄養あるんやで

191 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:34:00 ID:Pn5QDh4J0.net

>>174
フィリピン・・・米の供給量世界7位、女性の肥満率世界185位という事実
ほとんどの国はフィリピンより肥満が多いんやで

216 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:38:01 ID:N8J217mn0.net

やよい軒でごはん何杯もおかわりするやつってごはんだけで何カロリー摂ってるんだろ

223 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:39:03 ID:jmmuI1RC0.net

米より小麦ちゃうの

227 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:40:02 ID:dtzcfws40.net

そこまでして痩せて何があるんや

230 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:40:04 ID:d6sIa/EH0.net

ビタミンとタンパク質と食物繊維だけで生きていける気がしない

244 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:43:01 ID:OH4DlPwTa.net

>>230
生きるだけならできるかもわからんが力入らんな、頭がボーッとする

236 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:41:02 ID:duU5rOPY0.net

日本の米と海外の細長い米じゃ栄養価違いそう

257 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:45:05 ID:c0i5TSe30.net

自宅では米を食わないってのやっただけで半年で4キロ減ったわ
麺もパンもお菓子も気にせず食べてるし、外食では気にせず米も食べる
自宅で米のかわりが野菜モリモリになっただけ
こんなん制限て言うほどじゃねーけど

258 名前:風吹けば名無し 投稿日:2017/10/21 9:46:00 ID:GCGzSmpL0.net

痩せるといえば聞こえはええけど
脂肪だけじゃなくて筋肉も減るからな
これをいかに食い止められるかがダイエット成否のカギやねん

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1508544377/

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